焦點 森林療癒師成斜槓選擇，時薪2千元，從瑜伽老師到財務長都在當 農業部林業及自然保育署從2017年開始推廣森林療癒，取得認證的森林療癒師目前有89人，來自不同行業，也成為一種新的斜槓工作... 2025.09.18
職場 日開計程車、晚上大夜班，拚到過年去住院⋯他：斜槓族最該保護的不是錢 長大後，經歷了創業、自媒體經營、當講師幫企業做培訓，我現在其中一個斜槓收入來源是：擔任自媒體斜槓教練。... 2025.01.15
職場 每天下班後只花1小時，他摸出打造第二收入的公式 我是一個40多歲的上班族，表面上生活看似穩定，但心裡常常冒出一個問號：如果有一天老闆突然叫我進會議室，丟下一句「感謝你的貢獻，但部門要縮編」，我該怎麼辦？ 我沒什麼厲害的成功故事，副業也還不成熟。但至少，我不再把下班時間全交給Netflix，因為我很清楚：追完一整季，帳戶裡的數字一塊錢都不會增加。 為什麼要提早開始副業？ 有次在茶水間，我聽到2個同事聊天。 A同事抱怨：「工作量爆炸，下班只想打電動，副業？等我有空再說吧。」B同事沒多話，每天晚上花1小時剪片，結果幾個月後接到第一個案子，收入2500元。 幾個月後，A同事還在遊戲裡打怪、打王，薪水一樣死死的；B同事卻開始對老闆少了幾分恐懼。當時我心裡一震，因為我發現差別不是誰比較聰明，而是誰願意早一點開始。 提早開始副業的好處： 心理安全感：即使只是小額收入，也能減少焦慮。 試錯成本低：有薪水撐著時，副業失敗只是經驗，不至於讓你喝西北風。 技能提前轉換：副業就像職涯的緩衝區，可以慢慢累積能變現的能力。 財務多樣化：這年頭只靠一份薪水，就像把雞蛋全放在同一個籃子裡。 下班10小時的運用原則 以前我下班後最常做的事就是滑手機、追劇。一打開就停不下來，結果凌晨1點才後悔：「啊，今天又什麼都沒做。」 後來我逼自己每週固定拿出10小時，規劃成： 週一到週五：每天1小時學技能、寫東西、處理小案子。 週末：半天（約5小時）集中製作、整理、發表。 3個月下來，我雖然沒變有錢，但至少有東西可以驗收，而不是空轉。 循環模式很簡單： 學習（增能）：Coursera線上課程、YouTube、書籍。 測試（小規模嘗試）：在方格子發文、在Upwork接小案子。 調整（迭代）：每3個月檢討，評估擴大或轉型。 適合在職起步的副業 副業不宜過度投入，重點是「能累積」而且「不拖垮正職」。 技能延伸型 例子：工程師做顧問、設計師接外包、廚師開線上課。 工具／平台：LinkedIn、104外包網、Goodnight Tutor。 內容輸出型 例子：寫文章、Podcast、YouTube。 工具／平台： 文章：Medium、Substack、方格子。 Podcast：Firstory、Spotify for Podcasters。 影音：YouTube、剪映、CapCut。 備註：累積慢，一旦起飛，就會變成資產。 服務型 例子：家教、翻譯、設計、簡單顧問。 工具／平台：Fiverr、Upwork、Tasker出任務、104打工接案區。 備註：變現快，但還是用時間和勞動換錢。 副業評估比較 （★越多代表程度越高） 副業類型 回收速度 起步成本 風險 技能延伸型 ★★★★☆ ★★☆☆☆ ★★☆☆☆ 內容輸出型 ★★☆☆☆ ★☆☆☆☆ ★★☆☆☆ 服務型 ★★★☆☆ ★☆☆☆☆ ★★★★☆ 副業心態與策略 我一開始也幻想過「副業月入10萬，立刻辭職」。現實卻是：連咖啡錢都不一定賺得到。 副業的常見陷阱包含： 期待一夜致富。 一開始就砸錢報名貴到爆的課程。 把副業當戰場，壓力比正職還大。 提醒自己：副業不是要立刻替代正職，而是要讓自己有點喘息空間。我的小目標是：當副業收入能穩定到本薪的20%，那才算「值得放大」。 我承認，我還沒走出「隨時可能被裁」的焦慮，但至少，副業讓我覺得自己不是完全的弱者。它不是一夜暴富的神奇藥水，而更像一份心理保險。 如果你跟我一樣，身處中年上班族的危機裡，不妨今晚花5分鐘寫下3個副業點子，看看哪個最容易在「下班10小時」啟動。 ＊本文獲「努力的小中產」授權轉載，原文：裁員名單隨時有你？用下班 10 小時養一份心理保險 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ... 2025.09.27
職場 6種退休後工作style，讓你人生下半場有滿滿心靈成就感 現代人不再把「退休」當做職涯的終點站，在經濟條件許可下，退休可以是一段職涯「轉型期」，把工作從賺錢的手段，變成實現自我、追求成就感的舞台。 這個現象被稱作「退休工作」（retirement work），意思是：即便經濟上已經可以退休，仍然選擇投入某種形式的工作或專案。不同於年輕時必須為生計奔波，退休工作的重點，在於工作帶給你的意義、成就感，以及自我重新定義的機會。 根據Forbes，退休後的工作型態大致可以分為以下6類，每種都象徵不同的人生價值觀，也讓退休生活變得更彈性、多元。 1. 投入專業型（The Committed Professional） 有些人退休前其實已經財富自由了，但他們對工作還是充滿熱情，也覺得自己還能貢獻一番。他們的收入穩定、工作順手，完全不急著退休。 這類退休族，選擇繼續工作幾年，慢慢從工作過渡到真正退休，除了增加退休金，也為日後生活多一層安全感。對重視規律、喜歡循序漸進走入退休生活的人來說，這條路特別吸引他們。 2. 策略型顧問（The Strategic Consultant） 對一些人來說，退休其實是把多年累積的經驗「變現」的好機會。他們會運用產業知識和領導力，接一些短期又高影響力的專案，像是當顧問、導師，或者加入董事會。 這類退休族不只保持專業感，也能賺到不錯的收入，更能把智慧傳承下去。對曾當過高階主管或有專業技能的人來說，這種方式既有利潤，也很有成就感。 3. 生活平衡型（The Lifestyle Balancer） 這群人想「放慢腳步」，但不想完全脫離社會。他們對傳統朝九晚五的上班生活，已經感到疲倦，但仍希望生活有規律、有持續地社交活動，或繼續穩定賺一些額外收入。 因此，他們多半選擇兼職、自由接案或彈性工作，工作量剛剛好，既保持活力，又能維持生活舒適度，壓力卻不大。 4. 終身學習型（The Lifelong Learner） 退休也可能是「追夢的第二春」。對一些人來說，這意味著回學校進修、讀研究所，或者投入年輕時因工作忙碌而沒時間做的興趣專案。 無論是學術、創業，還是學一門新手藝，這條路都是出於內心動機：想探索自己還沒發掘的潛能。 5. 使命追尋型（The Purpose Seeker） 在公司上班或創業多年後，很多退休人士想做點更有意義的事情。他們可能會參與公益、非營利團體、當導師，或做些跟自己價值觀契合的服務工作。 雖然這類工作，錢賺得不多，甚至是沒有薪水的志工性質，但那種成就感和人際互動對他們來說，卻是彌足珍貴，對想留下影響力、傳承經驗的人來說，這種工作做起來特別有滿足感。 6. 自由探索型（The Open Explorer） 有些人退休後，選擇先徹底休息，給自己一段空白期。他們可能去旅行、放鬆、反思自己的人生，或者單純享受沒有框架規範的生活。對感到疲累或不確定的人來說，這種退休後的「充電期」，可以讓人思緒清晰、內心平靜。 選擇最適合自己的退休後工作Style 退休後繼續工作，不一定是為了錢。更多時候，它關乎我們的身份、人生意義，還有想要的生活方式。每種退休工作都有好有壞，想找到最適合自己的方式，就要看個人的目標、價值觀、精力和心理狀態。 重點是，想清楚什麼能讓你感到開心、有意義，不管是創業、回饋社會，還是單純享受彈性自由的日子，只要這條路和你的人生階段、價值觀契合，那麼對你而言，就是正確選擇。 資料來源：Forbes、Amazing People 核稿編輯：林易萱 ... 2025.08.15
職場 最高每月加薪6萬、還能遠端！13個意想不到的「高薪副業」曝光 數據標記人員、社群媒體神秘顧客⋯⋯這些冷門高薪工作你聽過嗎？ 隨著遠距工作和自由接案的趨勢興起，越來越多人試圖將目光轉向尋求額外的收入來源，除了常見的兼職選項外，其實還存在許多知名度不高，但報酬豐厚的特殊工作機會。美國《AI4Beginners》整理了13個每月收入可達2000美元（約新台幣約6.5萬元）的冷門副業，兼顧彈性與優渥薪資的工作究竟有哪些？ 1.數據標記人員（Data Labeling） 數據標記（Data Labeling）指的是將原始資料加上標籤，讓機器學習模型可以透過標籤學習、識別有用的數據。 近年，越來越多公司利用大量的數據標記來訓練AI模型，也衍生出數據標記人員的新職位，工作內容包括圖像識別、文本翻譯和數據分類等，也能在亞馬遜（Amazon）旗下的群眾外包平台Mechanical Turk或訓練數據平台Labelbox等平台接案，利用閒暇時間完成任務。 2.線上課程配音人員（Online Course Narrator） 如果你擁有不錯的嗓音及情感表達能力，可考慮從事配音人員，為有聲讀物或線上課程錄製旁白，配音平台如ACX或Upwork等提供試鏡機會，且可遠程錄製，工作時間相當靈活。 3.在地企業社群媒體行銷（Social Media Marketing for Local Businesses） 許多在地的小型企業人力有限，不容易管理社群媒體帳號，遠距工作者可利用自身遠距經驗來經營社群媒體行銷，像是建立內容、安排貼文以及和粉絲互動等，也能在工作時間或下班後進行。 4.專業線上烹飪課程（Specialized Online Cooking Classes） 對於擅長烹飪料理的人，可將這項技能轉為線上課程變現，透過Zoom或Google Meet進行直播教學，或是在線上課程平台錄製課程、建立個人品牌。內容可以是特定的料理，例如異國美食教學、素食烘焙工作坊等。 5.學術論文編輯（Editing for Academic Papers） 學術論文編輯的工作，主要為大學和研究機構提供學術論文的校對和編輯服務，需要具備良好的文法、研究經驗，並對細節相當要求的人。一般人可以到自由接案平台，或是大學英語學系、研究中心查詢應徵。 6.自由接案補助金寫作人員（Freelance Grant Writing） 大學和非營利組織通常需要撰寫補助金申請計劃，Upwork等平台上有許多像這樣的撰寫需求，須具備良好的寫作、研究能力。可以自由接案、遠距工作，也能藉此工作接到有影響力的專案，建立寶貴的客戶人脈。 7.影音敘述寫作人員（Audio Description Writing） 視障人士仰賴聲音敘述接收資訊，例如電影、影集或其他視覺媒體，這項需求在近幾年持續成長，因此需要影音敘述寫作人員來撰寫聲音敘述。這項服務適合擅長說故事、注重細節的人，工作時間也可彈性安排。 8.線上語言家教（Online Language Tutor） 如果精通母語或其他語言，可以透過線上家教平台進行語言家教，能夠自行設定工作時間，也能在家遠距教學。 9.Podcast編輯和製作（Podcast Editing Production） 隨著越來越創作者投入Podcast，不少Podcast主持人需要專業的聲音剪輯與後製，以及洽詢來賓等相關協助，適合擁有影音軟體剪輯背景的工作者。且可以遠端進行，根據個人時間安排工作量。 10.資料視覺化專家（Data Visualization Specialist） 各行各業幾乎都有資料視覺化的需求，也就是將複雜的數據資料轉化為清晰易懂的圖表。若你擅長使用資料分析工具與視覺設計，相當適合這份工作，為四面八方的產業需求遠距製作專業分析報告。 11.社群媒體神秘顧客（Social Media Mystery Shopper） 當品牌企業頻繁運用社群媒體與消費者互動，會僱用社群媒體神秘顧客，測試社群媒體的回應速度、專業性和整體客戶服務。像是由本土化翻譯及服務公司Lionbridge等提供這類工作，能配合自己的工作排程，時間相對彈性。 12.電子商務轉售商（E-commerce Reseller） 電子商務轉售商的工作，主要運用自身對於市場趨勢的敏銳度，在二手商店、線上購物網站、清倉大拍賣中，以低價購買商品，最後再放到Poshmark或eBay等平台上架轉售賺取利潤。如果是正在從事電商相關的工作者，也能就由這份工作與其他轉售商建立聯繫，隨時了解市場需求維持競爭力。 13.線上社群管理員（Online Community Manager） 如果你熱愛特定領域的網路社群，成為該領域的線上社群管理員也是個新興兼職選擇，工作包括論壇管理、內容創建和組織活動。例如在Discord或Reddit等平台工作，或是在Threads、X等社群媒體平台上建立社群，和有相同喜好的人們互動交流。 資料來源：AI4Beginners ＊本文出自《數位時代》，原文標題：告別死薪水！13個「冷門高薪副業」曝光，月薪破6萬、還能在家遠距... 2025.03.13
